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雲の向こうはいつも青空

好きな物とか琴線に触れた物とか

ランニング

貧血になっているランナーは意外と多い!!不調の原因は貧血かも?

Male Runners / Sheffield Tiger@soraです。ランナーのみなさん、休息をとっても何となく調子が悪い、なんとも言えない倦怠感、いつものペースで走れなくなった。

「ランニングログ」2016年4月25日~30日

@soraです。4月の走行距離は139.54kmでした。

RUNNET公式アプリ「どれ走る」最新版ダウンロードキャンペーン中!!500マイル貰えるよ

@soraです。ただいまRUNNET公式アプリ「どれ走る」の最新版ダウンロードキャンペーン中です!!

「ランニングログ」2016年4月18日~24日

@soraです。週末はレースでした。疲労抜きのため月曜と金曜日以外はランオフでした。

「ランニングログ」2016年4月11日~17日

@soraです。先週のランニング記録をまとめてみました。

富士登山競走にはどんなシューズを履けばいい?

@soraです。今年も無事0関門を突破して富士登山競走山頂コースの出場権を獲得しました。

1日1食の小食でもランニングを続けて記録を伸ばすことが出来るのか?

@soraです。1日1食ですが近ごろブログ記事にすることがなかったので辞めたのか?

「ランニングログ」毎月実施している5000mタイムトライアルで自己ベストに近い記録が出て一安心

@soraです。毎月、月末に5000mのタイムトライアルをやってます。

心拍数管理でやったインターミッテントトレーニング

2013 Vancouver Sun Run / GoToVan@soraです。 2年前からインターミッテントトレーニングというトレーニングをやってます。

「BMZインソール」シューズ用インナーインソール・500円ワンコインキャンペーン品が素晴らしい!!

@soraです。「BMZインソール」のシューズ用インナーインソール・500円ワンコインキャンペーン品を1ヶ月試してみたところ凄く良かったので紹介したいと思います。

ランニングウォッチ「GARMIN ForeAthlete225J」開封の儀

@soraです。先日、待ちに待ったランニングウォッチ「GARMIN ForeAthlete225J」が届きました。

12分間の走行距離で求めるVO2max(最大酸素摂取量)

Jogging along the Thames / Alan Light@soraです。最近のランニングウオッチにはVO2max(最大酸素摂取量)を推定計測できるものがありますが12分間の走行距離でも求めることが出来ます。

「ランニングウォッチ比較」GARMIN ForeAthlete 225J&EPSON WristableGPS SF-850

@soraです。現在使っているガーミンのランニングウオッチが壊れたので新しいランニングウオッチの購入を検討しています。

検討中の家庭用ランニングマシンを比較してみた

@soraです。雨の日でも自宅でトレーニングしたいので家庭用ランニングマシンの購入を検討してます。

30km走なんてしなくても持久力がつく「インターミッテント・トレーニング」1分間走で走りが変わる!!

run / brettlohmeyer@soraです。今日は、2年前から行っている「インターミッテント・トレーニング」を紹介します。

3ヶ月の期間限定仕様「コクヨのスポーツダイアリー」がランニング記録用におすすめです!

@soraです。ランニング記録用にコクヨのスポーツダイアリーを使い始めてちょうど1ヶ月が経過しました。

究極の科学的肉体改造メソッド「タバタ式トレーニング」たった4分で身体能力がアップする!・実践編

@soraです。昨日はタバタ式トレーニングの概要を紹介しました。今日は実践方法などを紹介したいと思います。

究極の科学的肉体改造メソッド「タバタ式トレーニング」たった4分で身体能力がアップする!・概要編

@soraです。昨年の7月からランニングトレーニングに「タバタ式トレーニング」を取り入れて10km、ハーフマラソン、フルマラソンと立て続けに自己ベストを更新しました。