Male Runners / Sheffield Tiger@soraです。ランナーのみなさん、休息をとっても何となく調子が悪い、なんとも言えない倦怠感、いつものペースで走れなくなった。

Bedroom / Martin Cathrae@soraです。先月から仕事やマラソントレーニングでより高いパフォーマンスを発揮するために８時間睡眠を実践してます。

Sleeping Cat / carianoff@soraです。８時間寝なくても６時間程度寝れば大丈夫だと思ってました。

@soraです。りんごを毎日食べて下さい。何故なら、りんごに含まれているペクチン質であるアップルペクチンは驚くほど健康に良いからです。

@soraです。昨日はタバタ式トレーニングの概要を紹介しました。今日は実践方法などを紹介したいと思います。

@soraです。昨年の７月からランニングトレーニングに「タバタ式トレーニング」を取り入れて１０ｋｍ、ハーフマラソン、フルマラソンと立て続けに自己ベストを更新しました。

@soraです。僕は長年、慢性的な腰痛で悩んでました。

diary writing / freddie boy@soraです。自律神経が整い健康になるという３行日記を始めて１ヶ月が経過しました。

My Photo Stream-993 / bizmac １日１食を始めた当初からショウガ紅茶を飲んでます。