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雲の向こうはいつも青空

好きな物とか琴線に触れた物とか

1週間の振り返り「2016年・12週目」

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@soraです。

今週書いた記事と写真

3月14日(月)

方眼ノートはアイデア次第でいろんな使い方がありますね。

kumoaozora.hatenablog.com


イラストが可愛い「つぶらなカボス」です。

こ、これはうまい!!

そらさん(@sora5174)が投稿した写真 -

3月15日(火)

パソコンなどでハイライト一覧が見れるのは便利です。

kumoaozora.hatenablog.com


ゴールドな味わいでした。

おはようございます。 今朝はブラックサンダーが食べたくなる朝でした(笑)

そらさん(@sora5174)が投稿した写真 -

3月16日(水)

あの一瞬を大事に保管しておく「おもいでばこ」素敵な商品です。

kumoaozora.hatenablog.com


最近ではコンビニにもドーナツが売られてますがミスドが一番美味しいと思います。

減量中だけどミスドのクレームビュルレドーナツの誘惑に負けた... _| ̄|○

そらさん(@sora5174)が投稿した写真 -

3月17日(木)

複数のトラッキングIDで管理出来るって最近知りました。

kumoaozora.hatenablog.com


天気の良い日はお昼休みに走ってます。

ポカポカ天気。 お昼休みラン日和です。

そらさん(@sora5174)が投稿した写真 -


3月18日(金)

最近の家庭用ランニングマシンは本格的なのにお手頃価格なんですよ。

kumoaozora.hatenablog.com


コンタクトレンズは2週間の使い捨てタイプを使ってます。

新しいコンタクトを貰ってきました。

そらさん(@sora5174)が投稿した写真 -

3月19日(土)

アップルペクチンには健康に良い多くの効果があります。

kumoaozora.hatenablog.com


娘のお気に入りです。

娘のキャンディー入れ

そらさん(@sora5174)が投稿した写真 -

ヘルスケアデータ

ヘルスケアデーターはリズムケアやRecStyleなどで管理してます。

現在、軽井沢ハーフマラソンに向けて体重と体脂肪を落とすために減量中です。

リズムケア

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RecStyle

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毎日まるごとグラフ管理「リズムケア」

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開発元:Yasuo Shiohata
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シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理

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今週気になった本


ベストセラー1位

二八〇〇人を看取ってきた
ホスピス医が教える、
人生にとって大切なこととは――。

「もし、今日が人生最後の日だとしたら。
あなたはどう生きたいですか?」
最後の瞬間まで、仕事に全力を注ぎますか?
それとも、愛する家族とともに過ごしますか?

そらのまとめ

今週は計画通りにトレーニングが出来たパーフェクトな1週間でした。

この調子で来週も頑張ります!!

昨日のテーマ

雨でも外でトレーニング

達成度(5段階評価) ■■■■■

昨日の1日1新

1日1新の詳細はこちら→click!

サンマのみりん干し


明日の記事

6時間睡眠を続けている人は自分で気づかないうちに徹夜した人並みに認識能力が落ちている

明日の記事は「6時間睡眠...」についてです。

どうぞ、お楽しみに。

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