最近飲み始めたショウガ紅茶で風邪知らず

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My Photo Stream-993 / bizmac

１日１食を始めた当初からショウガ紅茶を飲んでます。

なぜショウガ紅茶なのかと言うと黒糖や蜂蜜入りのショウガ紅茶を飲んで糖分を補うと、すぐに血糖値が上がって、空腹感がなくなるからです。

１日１食を始めるきっかけになった石原先生の「空腹はなぜいいか？」で紹介されていたのが「ショウガ紅茶」です。

他にもショウガ紅茶には色んな効用があるので「空腹はなぜいいか？」の記事の中からピックアップして紹介したいと思います。

体温を上げて免疫力アップ

紅茶やショウガには体を温める効果があります。

冷えると血行が悪くなり、体内の細胞の代謝が低下し、老廃物、余剰物の燃焼が妨げられます。ですから血液が汚れ、万病の元になるのです。また白血球の働きも低下して免疫力が落ち、さまざまな病気の発症の引き金になります。体温が１度低下すると代謝が焼く１２パーセント減少し、免疫力が約３０パーセントも下がります。逆に、体温を上げればそれだけ免疫力が高くなるわけです。

ショウガの効能

ショウガの効能は有名なので言わずと知れたところですね。

ショウガは漢方薬の約１５０種類のうち７０パーセントに使われているほどの薬効の高いもので、体を温める効果が非常に強いのです。

紅茶の効能

紅茶にこんな凄い効能があるなんて以外でした。

コーヒー派ですが最近では紅茶ばかり飲んでます。

紅茶はお茶の葉を発酵させたものですから、緑茶同様にカテキンが多く含まれているので殺菌作用や活性酸素を除去する働きがあります。さらには、カテキンからできるテアフラビンという赤の色素がインフルエンザや風邪のウイルスを殺してくれます。また、緑茶は南方産のために体を冷やしますが、熱を加え赤色に変化した紅茶は体を温める作用があります。